Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...
Exemple Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).
Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts
1/Sexe : Femme(7)
Homme (15)
2/ Age :
18-20 ans (5)
21-35 ans (4)
36-50 ans (3)
51-65 ans (2)
65 ans et plus (1)
3/ Poids : Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : De 70 à 79 kilos (7)
4/ Taille : Moins de 1m60 (1)
Plus d'1m60 (2)
5/ Activité quotidienne : Exclusivement assis(0)
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2)
Activité pratiquée essentiellement debout (4)
Travail très physique (6)
6/ But :
Perdre du poids(0)
Stabiliser votre poids(4)
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J'en remets une tite louche ?...!!!...
