CATH Admin

  Age : 47 Inscrit le : 16 Jan 2006 Messages : 3009 Localisation : MUMBAI...(INDIA)
| Sujet: Calcul des points journalier . Mar 1 Juil 2008 - 17:20 | |
| Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...
Exemple Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).
Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts
1/Sexe : Femme(7) Homme (15)
2/ Age : 18-20 ans (5) 21-35 ans (4) 36-50 ans (3) 51-65 ans (2) 65 ans et plus (1)
3/ Poids : Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids. Exemple : De 70 à 79 kilos (7)
4/ Taille : Moins de 1m60 (1) Plus d'1m60 (2)
5/ Activité quotidienne : Exclusivement assis(0) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2) Activité pratiquée essentiellement debout (4) Travail très physique (6)
6/ But : Perdre du poids(0) Stabiliser votre poids(4) _________________
J'en remets une tite louche ?...!!!... |
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judith1964 novice
Inscrit le : 30 Juin 2008 Messages : 3
| Sujet: Re: Calcul des points journalier . Mer 2 Juil 2008 - 13:36 | |
| | CATH a écrit: | Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...
Exemple Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).
Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts
1/Sexe : Femme(7) Homme (15)
2/ Age : 18-20 ans (5) 21-35 ans (4) 36-50 ans (3) 51-65 ans (2) 65 ans et plus (1)
3/ Poids : Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids. Exemple : De 70 à 79 kilos (7)
4/ Taille : Moins de 1m60 (1) Plus d'1m60 (2)
5/ Activité quotidienne : Exclusivement assis(0) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2) Activité pratiquée essentiellement debout (4) Travail très physique (6)
6/ But : Perdre du poids(0) Stabiliser votre poids(4) |
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judith1964 novice
Inscrit le : 30 Juin 2008 Messages : 3
| Sujet: Re: Calcul des points journalier . Mer 2 Juil 2008 - 13:41 | |
| Merci, merci,, merci !!!
D'après mon calcul : une femme, 44 ans, 67 kg, 1m73, travail assez sebout, pour perdre du poids : 20 points journaliers. Je vais essayer de descendre à 18, grâce au fruits et légumes à 0 points, comme ça j'espère avoir atteint mon objectif un petit peu avant l'heure. Penses-tu que je puisse arriver à 62 kg vers le 8 aout? C'est le début de mes vacances, j'ai envie de les passer avec que de la joie !!!  |
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Admin Admin

Inscrit le : 15 Jan 2006 Messages : 377 Localisation : DINAN (BRETAGNE) . Loisirs : Cath et Annette: Amies, Associees, Commercantes ! Depuis ... Terres Lointaines...
| Sujet: Re: Calcul des points journalier . Ven 4 Juil 2008 - 7:44 | |
| Bonjour Judith, Ca va faire un tit peu juste, mais de toute manière les 4 ou 5 kilos que tu aura perdu ce sera toujours ca de fait.... et tu perdra les autres au mois d'aout !!!
Bonne journée  _________________
 ... Cath' Annet' |
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judith1964 novice
Inscrit le : 30 Juin 2008 Messages : 3
| Sujet: Re: Calcul des points journalier . Ven 4 Juil 2008 - 8:36 | |
| wouhaou ! mais si j'arrive à en perdre 4 ou 5, c'est bon, mon objectif est atteint ! Merci les filles de vos encouragements |
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CATH Admin

  Age : 47 Inscrit le : 16 Jan 2006 Messages : 3009 Localisation : MUMBAI...(INDIA)
| Sujet: Re: Calcul des points journalier . Ven 4 Juil 2008 - 17:26 | |
| Vu que tu vas prendre 18 points par jour, va voir les menus semaines après semaines... ce sont des menus à 18 pts Il y a 5 semaines de régime c'est plus facile, tout est déjà fait, enfin... tu n'as plus qu'à faire les courses et à suivre ... mais suivre comme il faut...
Et après... vive le bikini...  _________________
J'en remets une tite louche ?...!!!... |
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