Calcul des points journalier .

Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...

Exemple
Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).

Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts

1/Sexe :
Femme(7)
Homme (15)

2/ Age :
18-20 ans (5)
21-35 ans (4)
36-50 ans (3)
51-65 ans (2)
65 ans et plus (1)

3/ Poids :
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : De 70 à 79 kilos (7)

4/ Taille :
Moins de 1m60 (1)
Plus d'1m60 (2)

5/ Activité quotidienne :
Exclusivement assis(0)
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2)
Activité pratiquée essentiellement debout (4)
Travail très physique (6)

6/ But :
Perdre du poids(0)
Stabiliser votre poids(4)

Merci, merci,, merci !!!

D'après mon calcul : une femme, 44 ans, 67 kg, 1m73, travail assez sebout, pour perdre du poids : 20 points journaliers.
Je vais essayer de descendre à 18, grâce au fruits et légumes à 0 points, comme ça j'espère avoir atteint mon objectif un petit peu avant l'heure. Penses-tu que je puisse arriver à 62 kg vers le 8 aout? C'est le début de mes vacances, j'ai envie de les passer avec que de la joie !!!

Bonjour Judith,
Ca va faire un tit peu juste, mais de toute manière les 4 ou 5 kilos que tu aura perdu ce sera toujours ca de fait.... et tu perdra les autres au mois d'aout !!!

Bonne journée

wouhaou ! mais si j'arrive à en perdre 4 ou 5, c'est bon, mon objectif est atteint !
Merci les filles de vos encouragements

Vu que tu vas prendre 18 points par jour, va voir les menus semaines après semaines... ce sont des menus à 18 pts
Il y a 5 semaines de régime c'est plus facile, tout est déjà fait, enfin... tu n'as plus qu'à faire les courses et à suivre ... mais suivre comme il faut...

Et après... vive le bikini...