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 Calcul des points journalier .

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CATH
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CATH


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MessageSujet: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeMar 1 Juil 2008 - 18:20

Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...

Exemple
Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).

Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts

1/Sexe :
Femme(7)
Homme (15)

2/ Age :
18-20 ans (5)
21-35 ans (4)
36-50 ans (3)
51-65 ans (2)
65 ans et plus (1)

3/ Poids :
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : De 70 à 79 kilos (7)

4/ Taille :
Moins de 1m60 (1)
Plus d'1m60 (2)

5/ Activité quotidienne :
Exclusivement assis(0)
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2)
Activité pratiquée essentiellement debout (4)
Travail très physique (6)

6/ But :
Perdre du poids(0)
Stabiliser votre poids(4)
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judith1964
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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeMer 2 Juil 2008 - 14:36

CATH a écrit:
Le nombre de points quotidiens auxquel vous avez droit dépend de plusieurs facteurs, tels le sexe, l'âge, le poids actuel etc...

Exemple
Pour une femme (7), de 28ans (4), qui pèse au départ 78.5 (7), mesure 1m64 (2), activité moyenne (2), pour perdre du poids (0).

Donc nombre de points quotidiens = 7 + 4 + 7 + 2 + 2= 22pts

1/Sexe :
Femme(7)
Homme (15)

2/ Age :
18-20 ans (5)
21-35 ans (4)
36-50 ans (3)
51-65 ans (2)
65 ans et plus (1)

3/ Poids :
Notez comme résultat le chiffre de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple : De 70 à 79 kilos (7)

4/ Taille :
Moins de 1m60 (1)
Plus d'1m60 (2)

5/ Activité quotidienne :
Exclusivement assis(0)
Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements (2)
Activité pratiquée essentiellement debout (4)
Travail très physique (6)

6/ But :
Perdre du poids(0)
Stabiliser votre poids(4)
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judith1964
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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeMer 2 Juil 2008 - 14:41

Merci, merci,, merci !!!

D'après mon calcul : une femme, 44 ans, 67 kg, 1m73, travail assez sebout, pour perdre du poids : 20 points journaliers.
Je vais essayer de descendre à 18, grâce au fruits et légumes à 0 points, comme ça j'espère avoir atteint mon objectif un petit peu avant l'heure. Penses-tu que je puisse arriver à 62 kg vers le 8 aout? C'est le début de mes vacances, j'ai envie de les passer avec que de la joie !!! Calcul des points journalier . 49sma
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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeVen 4 Juil 2008 - 8:44

Bonjour Judith,
Ca va faire un tit peu juste, mais de toute manière les 4 ou 5 kilos que tu aura perdu ce sera toujours ca de fait.... et tu perdra les autres au mois d'aout !!!

Bonne journée
Calcul des points journalier . Smiley29
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judith1964
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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeVen 4 Juil 2008 - 9:36

wouhaou ! mais si j'arrive à en perdre 4 ou 5, c'est bon, mon objectif est atteint !
Merci les filles de vos encouragements
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CATH
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CATH


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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitimeVen 4 Juil 2008 - 18:26

Vu que tu vas prendre 18 points par jour, va voir les menus semaines après semaines... ce sont des menus à 18 pts
Il y a 5 semaines de régime Calcul des points journalier . S_thum7e c'est plus facile, Calcul des points journalier . Hu050 tout est déjà fait, Calcul des points journalier . U_thin7e enfin... tu n'as plus qu'à faire les courses Calcul des points journalier . 12010421 et à suivre ... mais suivre comme il faut... Calcul des points journalier . K_tong7e

Et après... vive le bikini... Calcul des points journalier . 8376
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MessageSujet: Re: Calcul des points journalier .   Calcul des points journalier . Icon_minitime

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