MENU CINQUIEME SEMAINE

les menus sont calculés pour 18 points journalier

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Tous les matins
Thé ou café
1/5 de baguette
1 noisette de st Hubert
1 yaourt aux fruits

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LUNDI
Midi
carottes rapées
steack sauce au poivre ICI
100gr de pommes de terre sautées
yaourt aux fruits


Soir
tomates farcies aux pâtes ICI
Mousse au chocolat
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MARDI
Midi
Salade de tomates
Sauté de veau aux carottes ICI
100gr de riz cuit
Yaourt

Soir
tartiflette ICI
Fromage blanc
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Midi
concombre vinaigrette
papilottes de lapin persillées ICI
tomates provencale
Fruit

Soir
Hachis parmentier ICI
Yaourt
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Jeudi

Midi
Poulet cocote grand mère ICI
mousse au chocolat

Soir
quiche sans pâte au jambon ICI
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VENDREDI
Midi
Choucroute aux poissons ICI
crème dessert

Soir
Potage
taboulé
yaourt
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SAMEDI
Midi
Concombre
Escalope de dinde à la moutarde ICI
Frites
yaourt aux fruits

Soir
Potage
Tarte aux légumes ICI
Yaourt
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DIMANCHE

Midi
carottes rapées
pintade aux chou rouge et aux pommes ICI
tarte fine aux pommes ICI


Soir
Augergine à l'indienne
ICI
Jambon
fromage blanc

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VIANDES / POISSONS
6 blancs de poulet
Jambon
tranche de bacon
lardon
escolopes de dinde
pintade
Lapin
sauté de veau
Steack
steach haché

Filets de merlan
Haddock
crevettes ou gambas décortiquées



PRODUIT FRAIS
lait
beurre
crème fraiche allégée
crème fraiche
pâte feuilletée
gruyère rapé
12 oeufs
yaourt à 0%
reblochon

choucroute

LEGUMES, FRUITS FRAIS
pommes de terre
carottes
poivrons (rouge et jaune)
courgettes
tomates
aubergines
chou rouge



pommes
citron jaune

LEGUMES, FRUITS surgelésépinard
champignons


EPICERIE

édulcorant de cuisson
fond de veau
tablette pot au feu
coquillettes
anchoix
lait concentre non sucre
pastis
thon au naturel
25cl de vin blanc

riz






crème légère
oignons
échalottes
ail
moutarde
huile d'olives
épices..( herbes de provence, coriande, curry, piment sec, piment de cayenne, canelle, cumin, paprika, safran, piment rouge...muscade chili en poudre,
basilic tabasco,
estragon,
amandes en poudre
sucre glace,
feuilles de gélatine,
5 épices
maïzena
farine
miel
concentré de tomates
pignons de pin
olives vertes / noires
gousse vanille,
extrait de vanille

Bon courage pour cette cinquième semaine

Merci
beaucoup de tes menus me font vraiment envie
mais bon sauf que si je fais la tartiflette ça ne sera pas le soir ou alors si j'ai des invités
parce que mon régime pour l'instant dit pas de frometon le soir

Mimi, remplace la par autre chose avec les points équivalents...

Cécilia tu es là .??. tu continue

Béa aussi ??

A nous quatre .. on devrait y arriver

tu as bien raison Annette
à nous quatre on va y arriver