Les menus des P'tits boudins

Voilà,
je vais être la première à m'inscrire dans le coin des petits boudins...!!
qu'elles qu'en soient les raisons, nous avons toutes besoin des unes et des autres, le meilleur moyen d'arriver à quelque chose, c'est de se motiver et d'y croire....!!!!
on va peut être essayer de se refaire une silhouette...

Donc ici on pourrait faire le coin popote
les menus de la semaine

et ben me voila annet
je suis la deuxième à m'inscrire chez les ptits boudins
je trouve que c'est une bonne idée. et le titre est en meme temps sympa et motivant :bravo+:
mais je vous préviens pour moi pas question de produits tels que aspartam et compagnie... on se débrouillera autrement mais on y arrivera

c'est valable pour moi aussi....vous n'y croirez pas mais cela m'est utile puisque c'est moi qui cuisine pour mon Mari qui est un p'tit Boudin...

alors je prends ...meme si je lutte depuis presque 2 ans pour lui enlever ses 15kgs en +

j'y suis arrivée..mais pour maintenir :scratch: c'est dur

bravo Annet' :bravo3:

Puisqu'on est dans les menus....je propose pour ce soir :

soupe faite avec 1 poireau+1oignon+1branche de céleri+ail+1carote+2 feuilles de chou

1 p'tit bout de fromage frais

1 fruit ou compote

c'est ce qu'on mange chez moi

ce soir soupe de légumes aussi chez nous
crudités
yaourt nature
et une pomme avant d'aller au lit...!!

petit rappel sur les quantités...
les proportions doivent tenir dans le creux de la main !!!
pour chaque catégorie d'aliment bien sur.... pas pour le repas complet... :non non : . mais pas pour 10 catégories non plus

et ben zut alors parce que moi j'ai des petites mains

Nous en sommes au meme point Annick... pour nos bonhommes!!!
Cela ne me fera pas de mal non plus...depuis que je suis a Mumbai...je ne ferme plus aucuns de mes "patadons"!!! (comme dit Elie)...
Des tites mains?Mimi?...oui! mais une grande "goule"!!! ...

Pour ce midi...ce sera steack et salade de chou blanc avec 2 cuill. d'huile pas + !!

fruits = 1 pomme.........1 café

mais on mesure au niveau des mains dommage
pour moi ce midi c'est semoule et légumes.
en fait, couscous sans viande
et une pomme

on peux laisser des commentaires, c'est même recommandé et encourageant...
mais les menus ce serait bien de les mettre en gras et en rouge.. pour que ca nous saute aux yeux

ce midi
petit bout de steak
pomme de terre sautées dans un chouïa de matière grasse
50 gr de pain
pomme

à 4h ... pomme

moi pour 16 h ce sera :

une part de flan aux pommes

le thé je l'ai déjà pris

Mimi..la part de flan....pas bien!!

Pour ce soir: endives braisées - fromage frais-1 poire

J'espère ne pas entendre des reproches

pour ce soir

salade
poisson
frites

je sais les frites c'est pas terrible mais j'en mangerai pas beaucoup. ça c'est promis

ce soir..
soupe de légumes
1 tranche de jambon
50gr de pain
un yaourt aux fruits à 0%

Mimi as tu essayé les frites au four.... c'est bon et beaucoup moins gras... et toujours la valeur du creux de la main ... la tienne ... pas celle de ton homme
sinon il y a les frites WW
demain on ouvre les recettes légères des petits boudins.... on en a plein ... merci Céline

justement annette c'est frites au four que je fais depuis un petit bout de temps. et sur papier cuisson, ça limite la casse :bien:
la valeur de ma main, je suis d'accord :a table:
on va bientot manger. dans 30 minutes je pense.

je passe par ici ...aussi pour que l'info ne passe pas inaperçue... on a un petit nouveau dans l'équipe .......
comment qu'on l'appelle lui ?????

ce matin...
yaourt au fruit 0%
30/50 gr de pain

et maintenant je files me faire un thé..... et voir ce que l'on mange ce midi
certainement
2 oeufs
épinard
fromage blanc pour moi

vous m'aidez les filles. .. je vous aide ... on s'aide

EDITH CATH: AH OUI! JE VAIS T'AIDER ! ET A COUP DE PIED AU C.. SI TU RESPECTES PAS TON MENU!!!...

ce matin, j'ai pris un bon petit dèj :

30g de flocon d'avoine
200 ml lait 1/2 écrémé ( j'en ai plus d'écrémé, zut!!)

ce midi,

escalope de dinde aux champignons
printanière de légumes
yaourt 0% aux fruits
voilà...

pour moi
ce matin :
2 tranches de pain
1 pomme
1 thé

pour midi :
haricots verts
2 oeufs
salade

changement de menu pour moi...
darne de lotte..
et brocolis
fromage blanc

ce midi .

2 oeufs
poivrons grillés
pomme kiwi

café

pour ce soir :

fenouil vapeur
fromage frais petit peu
fruits cuits sans sucre

menu de ce soir....
potage de légumes
fromage blanc
Pomme

je passe vite par les gentils boudins... j'ai le droit...

ce matin...
thé
50 gr de pain
yaourt aux fruits

10h
pomme


ce midi
Poulet genre basquaise
légumes
yaourt nature